كم حبة تمر لمرضى السكر ؟
 |
| كم حبة تمر لمرضى السكر ؟ |
لاشك أن مريض السكري يعاني كثيرًا في الأنظمة الغذائية التي يتبعها، حيث أنه بمجرد معرفته بأنه مصاب بمرض السكري سيكون لزامًا عليه اتباع نظام غذائي معين يعتمد على عدة أمور قد لا يحبها، مثل تقليل السكر، والكربوهيدرات في الطعام، وهذا حتى لا تؤثر كمية السكر التي يقوم بتناولها بالسلب على صحته، والتمر من أكثر الأطعمة التي يتم تداولها في البلدان العربية المختلفة، لذا يتسائل مريض السكري دائمًا كم حبة تمر لمرضى السكر مسموح لهم بتناولها، وهذا بالتحديد ما سنناقشه معكم في التقرير التالي، بالإضافة إلى أننا سنعرفكم على الكثير من المعلومات الهامة المتعلقة بالتمر
ما هي محتويات التمر ؟
قبل من أن نبحث عنه كونه من الفواكه الضارة، أو المفيدة دعونا نتعرف على محتوياته التي ستكشف لنا الستار عن مدى أهمية هذه الثمرة الرائعة، فالتمر يحتوي على نسب عالية جدًا من الفيتامينات، والمعادن، وأيضًا الألياف، فهو يحتوي على فيتامين أ، ج، ب، ومعادن مثل الحديد، النحاس، المنغنيز، البوتاسيوم، البروتين، والسيلينيوم، الزنك، وأيضًا الكالسيوم، وبهذه الكمية المهولة من العناصر الغذائية المفيدة الموجودة في التمر يجب علينا إدراجه ضمن أنظمتنا الغذائية بلا شك.
أما بالنسبة للشق الذي يتعلق بمرضى السكري، ويجعله إدراجه في أنظمتهم الغذائية أمر مخيف بعض الشيء، هو أن التمر يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكريات، حيث تبلغ نسبة السكريات الموجودة بداخله ما يقارب من 80% منه، بالإضافة إلى أنه أيضًا يحتوي على نسب عالية من الجلوكوز، والسكروز، وسكر الفركتوز، لذا، فإن كمية السكر الكبيرة التي يتضمنها تدعو بلا شك إلى الخوف من تناولها بالنسبة لمرضى السكري.
تعرفوا أيضًا على
ما هي علاقة التمر بمرضى السكري ؟
كما قلنا في السابق بما أن التمر يحتوي على نسبة كبيرة من السكر هذا أمر مخيف بالنسبة لمرضى السكري الذي يكون لزامًا عليهم اتباع أنظمة غذائية قليلة السكر، لأن الإفراط في تناول السكريات بالنسبة للمصابين بمرض السكري يؤثر بالسلب على صحتهم، وهذا لأنه عندما يرتفع مستوى السكر في دمهم يؤدي ذلك إلى مضاعفات خطيرة، فقد يصابوا بغيبوبة سكر، وأحيانًا تؤدي هذه الغيبوبة إلى الوفاة إذا لم يتم تدارك الأمر قبل فوات الأوان. وبالنسبة لتناول مرضى السكري التمر، فهو أمر محل جدال كبير على مدى السنوات الماضية، فهناك من يرى أنه يمكن لهم تناوله في حدود كمية معينة، وهناك من يرى أنه لا يمكن لهم أبدًا بتناوله، ولكن اليوم دعونا نتعرف على تأثير تناول التمر على مرضى السكري بشكل دقيق.
ماذا يحدث لمريض السكري إذا تناول التمر ؟
التمر يعمل على رفع معدل السكر في الدم، وعندما يرتفع هذا المعدل سيؤثر هذا بالسلب على مريض السكري، خصوصًا أنهم يمنعون من تناول السكريات، ولكن هل كل مرضى السكري يصابون بنفس التأثير السلبي الذي يتركه التمر عليهم؟ في الواقع لا، حيث ينبغي علينا التفرقة بين أنواع مرض السكري المختلفة كالتالي:-
تعرفوا أيضًا على
مريض السكري الذي يأخذ أنسولين
بالنسبة لمرضى السكري الذين توصف لهم جرعات مستمرة، ودورية بشكل يومي من الأنسولين ينبغي عليهم أن يبتعدوا تمامًا عن تناول التمر قدر الإمكان لأن ارتفاع السكر في الدم الذي يسببه التمر لن يكون جيد بالنسبة لهم، أما إذا رغبوا في تناول بعض من حبات تمر يومًا ما، فينبغي أن لا يكثروا عن ثلاث تمرات، ولن يتم تناولها بشكل يومي أما على فترات متباعدة.
تعرفوا أيضًا على
مريض السكري الذي لا يأخذ أنسولين
بالنسبة لهؤلاء النوع من المرضى يمكن أن نجاوب على تساؤل كم حبة تمر لمرضى السكر بالنسبة لهم بأنهم يمكنهم تناوله بشكل يومي، ولكن تناول كمية قليلة جدًا منه، حيث أن هذه الكمية القليلة بالنسبة لهم لن تؤثر على معدل السكر في الدم، وهم في الأساس مطالبين بتناول معدل بسيط من السكريات يوميًا، وهذا حتى لا يتعرضون لانخفاض نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى إصابتهم بتدهور صحي، لذا، ففي هذه الحالة التمر مسموح بالنسبة لهم يوميًا، ولكن المهم ألا يتجاوز الثلاث حبات.
تعرفوا أيضًا على
كم حبة تمر لمرضى السكر ؟
كما قلنا في السابق 3 حيات كحد أقصى يوميًا بالنسبة لمرضى السكر الذي لا يأخذون الأنسولين، أما المرضى الملتزمين بالأنسولين، فيأخذونه على فترات متباعدة، أو لا يأخذونه من الأساس، ويجب عليكم مراعاة بعض الشروط التالية:-
استشارة الطبيب الخاص بكم، لأنه هو على دراية كاملة بوضعك الصحي الحالي مع مرض السكر .
عدم الإفراط في تناول كمية كبيرة من التمر، حتى لا يؤثر بالسلب على صحتكم.
في النهاية نحن نعلم جدًا أن مريض السكري نوعًا ما نظامه الغذائي من الصعب توفيقه وفقًا لأهواء المريض، ورغباته الشخصية، ولكن ننصحكم بضرورة الالتزام الغذائي حتى لا تتعرضوا إلى أي مخاطر صحية.
تعرفوا أيضًا على
ما هو مرض السكري وكيف يمكن علاجه
كيف يمكن أن يؤثر السكري على قدمي