كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟
 |
| كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟ |
كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟ هذا التساؤل يطرحه الكثير من المصابين بالوسواس القهري الفكري فـ الوسواس القهري أنواع، منها الوسواس القهري في النظافة، ومنها الوسواس القهري الخاص بالسرقة، والوسواس القهري الخاص بجنون الحرائق، بالإضافة إلى الكثير من أنواع الوساوس القهرية التي لو تحدثنا عنها جميعها، فالأمر قد يطول.
ولكن اليوم سنتحدث بشكل تفصيلي عن واحد فقط من الوساوس القهرية ألا، وهو الوسواس القهري الفكري والذي قد يحول حياة صحابة إلى جحيم حقيقي بسبب الإصابة به، لذا تعالوا بنا في التقرير التالي المقدم من موقع مصارحة نجاوب على السؤال الذي بات يطرح دائمًا في أذهانكم، وهو كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟
الوسواس الفكري
الوسواس القهري هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تلازم الأشخاص المصابين بالوسواس هذه الاضطرابات تؤثر بشكل كامل على الإنسان، وتحتل جزء كبير من الوعي، والشعور الخاص به، ويكون المصاب به في هذه الحالة ليس لديه خيار التوقف عن التفكير في الأمر، أو عدم فعله.
وبما أننا نتحدث عن الوسواس الفكري تحديدًا، فهنا ستكون الإضطرابات النفسية المصاحبة لهذا النوع من الوسواس هو تزاحم فكري كبير داخل المخ، حيث تأتيه الكثير من الوساوس الفكرية اللاعقلانية، ليس هذا فقط بل تظل هذه الوساوس تلحق بالمصاب به طوال الوقت، مما يسبب كثرة التفكير فيها، وعدم القدرة على منع النفس من التفكير اكتئاب شديد للمصاب بها.
كيف يمكن أن أعرف أني مصاب بالوسواس الفكري
قد يكون من الصعب عليك تصنيف نفسك على أنك شخص تعاني من الوسواس الفكري القهري ولكن التشخيص هو أول الطرق التي يمكنها أن تساعدك على فهم طبيعة ما تعاني منه، فإذا كانت تأتيك العديد من الوساوس الفكرية القهرية وتستغرق التفكير فيها لمدة ساعة يوميًا، أو أكثر، ولا تستطيع أن تتخلي عن التفكير فيها، كما أن التفكير فيها يسبب لك إنزعاج، وحزن شديد بعد الانتهاء من التفكير فيها، فأنت هنا تعاني من الوسواس الفكري وهو أحد أنواع الوسواس القهري
من ناحية أخرى، يجب عليك الأنتباه أنه ليس من المستبعد أن يعيش الإنسان حالة فكرية ما في فترة من حياته، فهذا لا يمكن اعتباره وسواس فكري فلو كنا مثلًا نتحدث عن شخص مقبل على الزواج، ويفكر بصفة مستمرة في الترتيبات التي يجب عليه التحضير لها لإتمام الزواج، ويتخيل حياته برفقة شريكة، فهذا لا يمكنه اعتباره وسواس فكري وهذا لأن هذه الأفكار مربوطة بطموحات، وتصاحبها السعادة عند التفكير فيها.
على الجانب الآخر، إذا كان الإنسان مؤمنًا حق الإيمان أن الله موجود، ولكن تراوده الأفكار أنه غير موجود من الأساس، وأن الكون خلق هكذا دون خالق، وبعيدًا عن فكرة الألوهية، لو تزاحمت الأفكار الشيطانية في رأس شخص سليم، وغير عدواني، كأن يفكر أن هناك شياطين تحيط به، وإنه لو دخل الحمام في المساء من الممكن أن يصاب بلعنة ما، أو أنه لو أطفئ النور من الممكن أن يظهر له شيطان، ويعتدي عليه، وغيرها الكثير من الأفكار الغريبة التي تظل تلاحق الشخص بدون سبب مفهوم، وتجعل حياة المصاب بها بائسة إلى درجة كبيرة جدًا.
تعرف أيضًا على
كيف تكون ناجح وتحصل على كل ما تريدة في حياتك؟
كيفية تحقيق الأهداف الشخصية في العمل
كيفية التعامل مع الشخصية المتشائمة
كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟
السؤال الذي نحن بصدد الحديث عنه اليوم، والذي يداعب ذهن كل شخص مصاب بالوسواس ألا، وهو كيف اتخلص من الوسواس الفكري ؟ وفي الحقيقة هناك نوعين من العلاج التي يتم وصفه للمصابين بالوسواس الفكري العلاج النفسي، والعلاج بالأدوية، وهما كالتالي:-
علاج الوسواس الفكري النفسي
في هذه الحالة قد يلجأ الإنسان المصاب بالوسواس الفكري إلى طبيب نفسي مختص في مثل هذه الأمور، ويخضع إلى جلسات لتحفيز الذات على عدم التفكير مرة أخرى في هذه الوساوس الفكرية من جديد، وإذا كان ليس هناك إمكانية اللجوء إلى الطبيب النفسي يمكن حينها للمصابين بالوسواس الفكري العمل على مساعدة أنفسهم بأنفسهم، وهذا عن طريق دحض أي أفكار، أو هلاوس شيطانية تأتيهم أول بأول، وعدم التفكير فيها أبدًا، بل والتحقير من شأن هذه الأفكار عندما تأتي على النفس، وإذا كان النوع من هذه الوساوس ما زال في بدايته، ولم يتفاقم الوضع الصحي النفسي للمصابين به ستأتي هذه الاستراتيجية بثمارها.
علاج الوسواس الفكري الدوائي
الأدوية الموصوفة لعلاج الوسواس القهري بشكل عام، يتم وصفها بالنسبة لمن يكونوا في حالات متقدمة من الإصابة بمرض الوسواس القهري وهذا عندما لا يأتي العلاج النفسي بأي نتائج إيجابية، ويكون المرض تمكن من المصاب به لسنوات، ففي هذه الحالة هناك أكثر من دواء يتم وصفه لهذه الحالات، وذكرنا لهذه الأدوية سيكون على سبيل المعرفة، وليس لاعتمادها بالنسبة لحالتك، لأن الطبيب المختص هو الذي يحدد مقدار الجرعة التي عليك تناولها، وليس عليك اعتماد أي دواء بدون مراجعة الطبيب، خصوصًا الأدوية النفسية التي تعتمد بشكل رئيسي على التلاعب في الأعصاب الدماغية، ومن أدوية الوسواس القهري التي يتم اعتمادها بكثرة في مثل هذه الحالات دواء بروزاك، ودواء أنفرانيل، ودواء رزبريادون.
في النهاية يجب أن تفهم أن الوسواس مرض يمكن قهرة بالإرادة، والعزيمة، فالأمر ليس صعب، وإنما يحتاج صبرة، وقوة تحمل، والقدرة على التحدي، وبإذن الله ستتخلص منه نهائيًا.