من آلام الظهر إلى الصداع إليك علاجات سريعة للأمراض اليومية
 |
| من آلام الظهر إلى الصداع إليك علاجات سريعة للأمراض اليومية |
نقدم لكم اليوم علاجات سريعة للأمراض اليومية سواء كنا نتحدث عن آلام الظهر أو الصداع، أو نزيف الأنف، أو حتى الغثيان وغيرها من الأمور المزعجة التي تجد نفسك في مواجهة شرسة معها يوميًا، فمواجهة هذه الأمراض اليومية ليس شرطًا أن يكون بالعلاجات المكثفة، والأدوية، فهناك بعض الحلول، والعلاجات السريعة التي يمكنك تنفيذها في هذه المواقف، وهي فعالة في تقديم حلول سريعة لك، وتوفر بعض من الراحة، لذا إليك في التقرير التالي عدد من علاجات سريعة للأمراض اليومية
علاجات سريعة للأمراض اليومية
الصداع
لا يمكننا أن نتحدث عن علاجات سريعة للأمراض اليومية دون التحدث عن الصداع، فالصداع هو من أكثر الأعراض التي يصاب بها الشخص على مدار اليوم، وفي الغالب تكون أسبابه غير معروفة لدى الكثير من البشر، لذا، الحل في التعامل مع هذا المرض هو في استخدام الإيبوبروفين فهو نوع من العلاجات الفعالة في تسكين الآلام بشكل عام، وليس الصداع فقط، فيمكن للإيبوبروفين التعامل مع آلام مثل آلام العضلات، وآلام الدورة الشهرية، وآلام الأسنان، فهو من أكثر العلاجات الفعالة لتسكين الآلام، والمميز في الإيبوبروفين أن مفعوله يظهر على الجسم في غضون ساعة، ويستمر لمدة 6 ساعات كاملة، لذا يمكنك التعامل مع آلام الصداع من خلال تناول الإيبوبروفين مع كوب من الماء، وأي طعام خفيف، وهذا تجنبًا لإصابة المعدة بالتهيج عند تناول الدواء.
آلام القدمين، والكاحل
المشي لمسافات طويلة من الأشياء الممتعة، والصحية في نفس الوقت، ولكن يترك آثاره على القدم، من احمرار، والتهابات، وهذا بالتأكيد يجعلك غير قادر على التحرك بعدما كنت مليء بالنشاط، والحيوية على مدار اليوم، ولكن لمعالجة هذه الأعراض كل ما ينبغي عليك فعله هو رفع القدمين من على الأرض، وتطبيق بعض الكمادات الباردة عليها، فهذا العلاج فعال في إزالة التورم، والالتهابات.
آلام الظهر
من ضمن الأمراض اليومية التي لا يمكننا تجنب الحديث عنها عند التحدث عن علاجات سريعة للأمراض اليومية هي آلام الظهر فالجميع اليوم يشتكي من آلام الظهر، وهذا بسبب النمط الحياتي الخاطيء الذي يتم التعامل به مع الظهر مثل الجلوس الخاطئ، والانحناء اليومي، ورفع الأشياء الثقيلة، وغيرها من الأمور اليومية التي تتركك مع آلام مبرحة في ظهرك، ولعلاج ذلك كل ما عليك فعله هو وضع وسادة التدفئة خلف ظهرك أو ما يعرف باسم (القربة الساخنة) فهي فعالة في توفير الراحة للظهر، كما أنه ينبغي عليك عند الجلوس مراعاة أن يكون وراء ظهرك وسادة قطنية مريحة، كما ستحتاج أيضًا إلى تجنب الانحناء، والرفع.
الإمساك
تحدثنا في الكثير من المقالات السابقة عن علاج الإمساك ولكن دعونا نتفق أن الإمساك في الأساس يصيب الجسم نتيجة للنظام الغذائي الخاطئ الذي يتبعه الإنسان، عندما يكون خالي من المياه، والألياف، وللتعامل مع الإمساك، فإن أبسط علاج يمكنك تطبيقه هو شرب كوب من عصير الفواكه الباردة في الصباح على الريق، بالإضافة إلى إدخال الألياف داخل نظامك الغذائي مثل الفواكه، والخضروات، والخبز الكامل، والشوفان، والمكسرات، كما ستحتاج أيضًا إلى شرب كميات كثيرة من السوائل، والمياه على مدار اليوم.
الغثيان والانتفاخ
الحل السحري لعلاج الغثيان والانتفاخ يكمن في الزنجبيل، وهذا لأنه يحتوي على مضادات للالتهابات، والأكسدة، وهو قادر على علاج أعراض الغثيان، مثل الغثيان الخاص بالحمل، أو المرتبط بالعلاج الكيميائي، أو غيرها من الأمور، ولتحضير الزنجبيل كل ما عليك فعله هو صنع شاي الزنجبيل من الزنجبيل المبشور الطازج، وتغطيته بالماء الساخن لمدة تتراوح من 10 إلى 15 دقيقة.
التهابات المفاصل
من ضمن علاجات سريعة للأمراض اليومية التي نقدمها اليوم هو علاج للالتهابات المفاصل، والحل هنا يكمن في استخدام الكركم، فهو مضاد جيد للالتهابات، والفيروسات، والبكتيريا، والفطريات، كما أنه يتضمن الكثير من مضادات الأكسدة، كما أن هناك الكثير من الدراسات العلمية التي اثبت أن الكركم يحتوي على مركبات فعالة لتسكين الآلام تمامًا مثل المركبات التي يتم استخدامها في مسكن الإيبوبروفين الذي سبق، وتحدثنا عنها لعلاج الصداع، لذا، فإن الكركم فعال للتخلص من آلام الركبة، والتهابات المفاصل.
جفاف البشرة ورائحة الفم الكريهة
هذان العرضان يعدان من أكثر الأعراض التي يواجهها الإنسان يوميًا، ولعلاج ذلك كل ما عليك فعله هو استخدام زيت جوز الهند، حيث أن جوز الهند يعمل على زيادة نسبة الرطوبة في الجلد، والتقليل من أعراض الأكزيما، كما أن استخدام جوز الهند مفيد في القضاء على رائحة الفم الكريهة، حيث يعمل على قتل البكتيريا الضارة الموجودة في تجويف الفم، مما يؤدي إلى تحسين صحة الأسنان، والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
آلام الحلق
من علاجات سريعة للأمراض اليومية هي آلام الحلق التي يمكن التخلص منها اعتمادًا على الغرغرة بالماء المالح، وهذا لأنه يساعد على طرد السموم العالقة في الحلق، والتخفيف من حدة المخاط الموجود بالداخل، وكل ما عليك فعله لاستخدامها هو وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح على كوب من الماء الدافيء، ومن ثم الغرغرة مرتين أو ثلاثة على مدار اليوم مع بصق الماء المالح الذي قمت بالغرغرة به، فهذا فعال في القضاء على آلام الحلق تمامًا.
نزيف الأنف
هناك نسبة غير قليلة من الأشخاص تعاني من نزيف الأنف بشكل يومية نتيجة الإصابة بالالتهابات في الشعيرات الأنفية، لذا يمكن التعامل مع هذا الأمر من خلال قرص أنفك وهو ينزف وأنت مائل إلى الأمام، وليس إلى الخلف لحوالي 15 إلى 20 دقيقة، كما يمكن أيضًا استخدام عبوة من الثلج على الجانب الذي ينزف، فهذه العلاجات فعالة في القضاء على النزيف سريعًا.
جفاف الفم
هي من الأعراض التي يواجهها الإنسان يوميَا، وعلاجها يكمن في شرب الماء، أو مضغ العلكة الخالية من السكر، وتجنب الكافيين، والعصائر الحمضية التي تعمل على تفاقم مشكلة جفاف الفم.
الجروح، والخدوش
مع الأعمال اليومية ليس من المستبعد أن نصاب بجرح، أو خدش ما، وللتخلص من هذه المشكلة، وإبقاء جروحك نظيفة بعيدة عن الملوثات، والبكتيريا المحيطة بك من كل إتجاه، يجب عليك الحفاظ على هذه الجروح نظيفة، وجافة، وتغطيتها إلا في حالة إذا كانت تنتج إفرازات صفراء، أو صديد، وإذا كنت على وشك التعرض إلى الملوثات كالتراب مثلًا، فيجب عليك تغطية الجرح بضمادة لاصقة قبل البدء في العمل.
شمع الأذن
هناك اعتقاد سائد أن تنظيف شمع الأذن هو أمر ضروري لتنظيف الأذن، ولكن شمع الأذن هو التنظيف الذاتي الذي تقوم به الأذن لحماية نفسها، لذا يجب عليك تركه، وشأنه دونه حاجة لإزالته، كما يجب عليك تجنب دخول الماء، أو الشامبو إلى أذنك عند الاستحمام، أو غسيل الشعر، وهذا لتبقى على الأذن بصحة جيدة.
بهذا نكون قدمنا لكم مجموعة من علاجات سريعة للأمراض اليومية نتمنى أن تكونوا استفدتم معنا لليوم. لمزيد من المقالات الخاصة بالصحة يمكنك مراجعة مقالات قسم الصحة في موقع مصارحة