رجيم سريع وسحري لمدة ثلاث أيام فقط
|
|
رجيم سريع وسحري لمدة ثلاث أيام فقط |
رجيم سريع وسحري لمدة ثلاث أيام فقط نعم هذا هو الرجيم الخاص بنا، والذي نقدمه لكى اليوم، ومن خلال تطبيقه ستستطعين الحصول على وزن مثالي بالإضافة إلى أنك ستخسرين كل الوزن الزائد هذا الرجيم السحرى ينقصك كل الوزن الذي اكتسبته في الفترة الماضية، والمهم فيه أنه لمدة ثلاث أيام فقط لذا فأنت ستتمتعين به، وسيكون أكثر من رائع حيث لن تتعرضي للأنظمة الرجيمية المملة التي طالما اعتمدت عليها لفترات طويلة دون أى جدوى هذا الرجيم هو لمدة ثلاث أيام فقط، لذا فهو سريع، ورائع وسيساعدك على خسارة الوزن بالتأكيد، لذا دعونا لا نطيل الحديث، ونتعرف على الرجيم السريع والسحري الذي يفقدك الوزن الزائد في ثلاث أيام فقط بسرعة فائقة، فتابعونا
إرشادات قبل اتباع الـ رجيم سريع وسحري
الإكثار من شرب الماء لأن ذلك يعلى الحرق داخل جسم الإنسان، وينظف الجسم من السموم، ويطردها إلى الخارج.
الاكتفاء بكوبين من الكافيين كالشاي، أو القهوة.
عدم شرب الشاي بالحليب لانه يزيد الوزن، ولكن شرب القهوة بالحليب، لأنها لا تحتوى على سعرات عالية.
عدم شرب الشاي، أو القهوة بأي سكريات.
الاكتفاء بنصف كوب أو كوب إلا ربع من اللبن، وعدم الإكثار عن هذا الحد.
إتباع الرجيم وتطبيقه كما هو حتى يأتي بفائدة وعدم التغير فيه.
نظام رجيم صحي سريع وسحري
الإفطار
قبل البدء في الإفطار لابد من تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل، ونصف عصير ليمونة، أو ملعقة صغيرة من خل التفاح بدل الليمون.
بعد ها يمكن تناول الإفطار مباشرة، أو الشاي، و القهوة على حسب الرغبة، والإفطار مكون من الآتي:-
ربع قطعة جبنة قريش
2 بيضة مسلوقة
1 حبة خيار
الغذاء
سمكة مشوية، أو علبة تونة مصفاة من الزيت، وموضوعة في محلول مائي.
سلطة مكونة من خس، أو خيار، وعدم وضع طماطم، أو فلفل ألوان عليها لأنهما يحتويان على سكريات.
العشاء
علبة من الزبادي مضافا إليها عصرتين من عصير الليمون.
ملاحظات
عند الشعور بالجوع الشديد يمكن تناول 1 حبة من الخيار المقشر.
في حالة الشعور بالهبوط الشديد يمكن تناول واحد حبة من التمر مع عدم الإكثار عن حبة واحدة فقط.
لا ينبغي إطالة مدة هذا الرجيم عن ثلاث أيام فقط وبعدها يمكنك إتباع أي نظام رجيم صحي آخر.
يمكن تبديل وجبة الإفطار مكان وجبة الغداء والعكس صحيح.
إذا أردت إتباع هذا الرجيم لابد أن تكون ذو صحة جيدة ولا تعاني من أى أمراض
هذا الرجيم لا ينفع للحوامل، أو المرضعات.
في النهاية هذا رجيم سريع وسحري لمدة ثلاث أيام فقط سيخلصك من كافة الوزن الزائد الذي اكتسبته فجأة لذا يمكنك اتباعه في الفترات التي تشعر فيها أن الوزن الخاص بك قد زاد وبعدها يمكنك الرجوع إلى النظام الصحي الغذائي الخاص بك مرة أخرى.