هل folic acid الفوليك اسيد يساعد على الحمل ؟
 |
| هل folic acid الفوليك اسيد يساعد على الحمل ؟ |
folic acid هو واحد من أكثر الأدوية الشائعة التي يتم تداولها عندما يتعلق الأمر بالرغبة في الحمل، والولادة، حيث أن حلم الأمومة هو حلم تتمناه كل فتاة حديثة الزواج لهذا تبحث كل أنثى متزوجة حديثًا بكل جدية عن كل الطرق التي تساعدها على الحمل في أسرع وقت.
ومن بين المقترحات التي تعرض عليها هي تناول حمض الفوليك، أو ما يسمى بـ folic acid والذي دائمًا ما ينصح بتناوله قبل الحمل بفترة لا تقل عن الثلاثة أشهر تقريبًا.
وفي الحقيقة هناك الكثير من اللغط الموجود حول حمض الفوليك أسيد، هل هو فعلًا يساعد على الحمل أم يوجد هناك أهمية أخرى له؟، ولهذا، وفي هذا المقال سوف نتعرف على حمض الفوليك، أو folic acid ومدى صحة قدرته على مساعدة الأنثى على الحمل في التقرير التالي.
حمض الفوليك أو folic acid
يعد حمض الفوليك أو الـ folic acid أو ما يسمى أيضاً بالفولات أحد أشكال فيتامين ب القابل للذوبان في الماء، ويوجد حمض الفوليك في الكثير من الأغذية، ومنها الخضروات الورقية، والفاكهة مثل الموز، والبطيخ، والبامية، والبقوليات، والفطر، كما أنه يوجد كذلك كمكمل غذائي على شكل أقراص، أو حقن مصنعة.
يحتاج كل انسان لتناول حمض الفوليك، أو الـ folic acid لما له من أهمية بالغة للجسم، كما تزداد الحاجة إلى تناوله لدى السيدات الحوامل، أو اللواتي يرغبنَ في الحمل، وذلك لما له من دور هام في منع تعرض الحامل إلى الإجهاض، كما أنه يساعد في حماية الجنين من بعض العيوب الخلقية، لذا، فهو يحافظ بشكل رئيسي على صحة الجنين.
مصادر حمض الفوليك الغذائية
يوجد حمض الفوليك في العديد من الأطعمة، والتي من بينها:-
• البروكلي
• اللحوم
• الحليب
• البطاطا المشوية
• خبز القمح الكامل
• نبات الهليون
• الخميرة
• الكلاوي
• الخس
• السبانخ
• الكرنب
• القرنبيط
• الجزر الأبيض
• صفار البيض
• بذور زهرة عباد الشمس
• براعم ملفوف بروكسل
• الكبد
• الفاكهة، وبالأخص الكيوي، والبابايا، والبرتقال.
كما يمكن تناوله على شكل أقراص من خلال شرائه من الصيدليات، كونه متوافر بكثرة، ويمكن شرائه بوصفة طبية، ولكن لا ننصح بتناول أقراص الفوليك أسيد سوى بعد الرجوع إلى الطبيب المختص بكم.
يمكنك أيضًا الاستعانة بهذه المقالات لمزيد من المعرفة
البويضات الفارغة، أو البويضات الفاسدة مصطلح لم تسمعين عنه من قبل، ولكنه موجود بالفعل
طريقة الحمل التي تساعدك في الحصول على حمل أسرع
ما هي علامات تلقيح البويضة التي تدل على إمكانية حدوث الحمل؟
هل folic acid يساعد على الحمل ؟
الإجابة بالتأكيد تكون نعم، وذلك، حيث أن الأطباء ينصحون كل سيدة ترغب في الحمل بتناول حمض الفوليك كمكمل غذائي، وذلك قبل الحمل بشهر واحد على الأقل، كما أنه يجب الاستمرار عليه طوال الثلاثة أشهر الأولى من الحمل، كما أنهم ينصحون أيضاً السيدات في عمر الإنجاب بالحصول على ما لا يقل عن (400) ميكروغرام من حمض الفوليك بشكل يومي حتى، وإن لم يرغبن بالحمل.
أما السيدة الحامل، فيجب أن تتناول ما لا يقل عن (600) ميكروجرام بشكل يومي، وذلك لما له من العديد من الفوائد للجنين، كما أنه قد ينصح الأطباء بتناول كميات إضافية من حمض الفوليك كمكمل غذائي في بعض الحالات، ومنها الحمل بتوأم، أو زيادة وزن الأم، والتي تتسبب في جعل جنينها أكثر عرضة للتشوهات الخلقية، لذا فيكون لزامًا عليها حينها تدارك الأمر بالحصول على جرعة زائدة من الفوليك أسيد.
أما عن فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل أو أثناء فمنها ما يلي:-
• يعمل حمض الفوليك ،أو الـ folic acid على التقليل من خطر إصابة الجنين بما يسمى بعيوب الأنبوب العصبي ، وهو يعد الجزء الذي سوف يتطور في ما بعد ليكون الدماغ، والعمود الفقري لديه، وذلك بنسبة تصل إلى حوالي 70%.
• يعمل حمض الفوليك على تدعيم النمو السريع لخلايا المشيمة، والجنين معا.
• يعمل أيضاً على تعزيز إنتاج خلايا الدم الحمراء الطبيعية في الجسم، كما يقي من الإصابة بفقر الدم.
• يساعد على التقليل من احتمال إنجاب أطفال مصابين بالشفة المشقوقة، أو الفم المشقوق.
• يساعد على التقليل من خطر الإصابة بتشوهات القلب لدى الجنين.
• يقي حمض الفوليك من خطر تسمم الحمل والذي قد يؤثر على حياة الأم، وجنينها.
فوائد أخرى لحمض الفوليك، أو الـ folic acid
• يساعد في التقليل من الاضطرابات الجسدية التي تحدث بسبب التقدم في العمر، ومنها فقدان السمع.
• يساعد في تصنيع، وإصلاح الحمض النووي، وذلك من نوع RNa و DNA.
• يعزز من انقسام الخلايا، ويشجعها على النمو.
• يساعد في علاج الشعر من التساقط.
• يعمل على التقليل من مستويات الحمض الأميني “الهوموسيستين”، والذي يتسبب في الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة في الكلى، وكذلك أمراض القلب، والسكتة الدماغية.
في النهاية الفوليك أسيد مفيد للإنسان بشكل عام، وليس للمرأة المقبل على الحمل أو المرأة الحامل بشكل فعلي، لذا يجب تناوله يوميًا، وهذا من خلال الحصول عليه من الأطعمة السابق ذكرها، وإذا راجعت الطبيب، وننصحك بتناول جرعات أكثر من الفوليك أسيد لأن جسمك يحتاجك، لا ترددي في الالتزام بنصائح الطبيب لأنه الفوليك أسيد من أهم الأحماض المفيدة للجسم.