عناية بالوزن

كيف يمكن استهلاك قدر أقل من الحلويات يوميًا ؟ كيف يمكن استهلاك قدر أقل من الحلويات يوميًا ؟ نقدم اليوم كيف يمكن استهلاك قدر أقل من الحلويات يوميًا ؟  فنحن نعلم جيدًا أن مقاومة الحلويات قد يكون خيارًا صعبًا لدى الكثيرين، خصوصًا أن هناك الكثير من الأشخاص لديهم إدمان مبالغ فيه على الحلويات، فهم لا يستطيعون … اقرأ المزيد

حيل تساعدك على التخلص من الوزن الزائد حيل تساعدك على التخلص من الوزن الزائد التخلص من الوزن الزائد هو واحد من أهم الأمور التي يصارع معها الأشخاص الذين يعانون من البدانة، خصوصًا بعدما تم الكشف عن أخطار البدانة، وما تسببه من أمراض عديدة قد تشكل خطرًا على سير حياة الإنسان بشكل طبيعي، أو قد تؤدي … اقرأ المزيد

7 طرق تساعدك على التخلص من الوزن الزائد 7 طرق تساعدك على التخلص من الوزن الزائد التخلص من الوزن الزائد هي واحدة من أكثر المشكلات التي يصارع معها يوميًا العديد من الأشخاص حول العالم، فجميعنا أصبح لدينا المعرفة الكافية في الوقت الحالي للتعرف على ما هي الأطعمة الصحية؟ وما هي الأطعمة الغير صحية؟ ولكن دائمًا … اقرأ المزيد

كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد كيف يمكن التخلص من الوزن الزائد التخلص من الوزن الزائد هو من الأمور المستعصية التي يظل الناس تعاني منها مرار، وتكرارًا، فمشكلة الوزن الزائد مشكلة تصيب فئة كبيرة من المجتمع المحلي، والعالمي، فقد يمكننا الجزم بأن هذه المشكلة يمكنها أن تتعدى نسبة نصف سكان الكرة الأرضية، فالسمنة في حد … اقرأ المزيد

متى يمكن تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة متى يمكن تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة متى يمكن تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة واحد من أهم الأسئلة التي يطرحها الراغبين في التخلص من الوزن الزائد فتناول الطعام بعد الرياضة تحوم حوله بعض الشكوك، ما بين مؤكد لأهمية هذا الأمر، وما بين مشدد على خطورة ذلك، وبين هذه … اقرأ المزيد

كيفية التخلص من دهون البطن كيفية التخلص من دهون البطن نناقش اليوم كيفية التخلص من دهون البطن فالكثير من الأشخاص يواجهون صعوبات في التخلص من دهون البطن فهم لا يدركون جيدًا كيف يتعاملون مع هذه الدهون، وما هي الآلية المثلى للتخلص منها، هل هي بالرياضة، فإن كانت بالرياضة ما هي التمارين الأمثل التي تأتي بنتائج فعالة … اقرأ المزيد

أطعمة تمنعك من التخلص من الوزن الزائد أطعمة تمنعك من التخلص من الوزن الزائد نقدم لكم اليوم أطعمة تمنعك من التخلص من الوزن الزائد  فمشكلة الوزن الزائد هي مشكلة مؤرقة للكثيرين، وتؤثر بالسلب على الحالة النفسية لمريض السمنة، فيسعى جاهدًا إلى إنقاص وزنه من خلال تطبيق الحميات الغذائية المتنوعة، ولكن المشكلة أنه الكثير من الأحيان … اقرأ المزيد

كيف التزم بالرجيم ؟ كيف التزم بالرجيم كيف التزم بالرجيم سؤال يتسائله دائمًا كافة الأشخاص الذين فشلوا في اتباع نظام رجيمي، فمع كثرة المحاولات التي يطبقونها لمحاولة اتباع رجيم معين لإنقاص وزنهم يجدون أنفسهم لا يستطيعون تكملة المشوار إلى النهاية، حيث يقفون في المنتصف، أو حتى في البدايات، وهذا أمرًا يتعرض له أغلبية من يتبعون … اقرأ المزيد

طرق بسيطة لإنقاص دهون البطن طرق بسيطة لإنقاص دهون البطن نقدم لكم اليوم طرق بسيطة لإنقاص دهون البطن فدهون البطن هي من أصعب الدهون التي يكون من المستحيل التخلص منها، حيث نبقى نحاول، ونحاول، ولكن دون أي جدوى، وعلى المستوى الصحي، قد تكون دهون البطن هي السبب الرئيسي في الإصابة بـ أمراض القلب، والسكري، وغيرها الكثير من … اقرأ المزيد

تجنب هذه الأطعمة لتجنب الشعور بالتعب بعد الاكل تجنب هذه الأطعمة لتجنب الشعور بالتعب بعد الاكل تجنب هذه الأطعمة لتجنب الشعور بالتعب بعد الاكل هذا هو ما سنتحدث عنه اليوم فالكثير من الأشخاص تشعر بإرهاق، وتعب شديد بعد تناول الاطعمة، وهذا قد يكون أمرًا طبيعيًا لأن تركيز الجسم ينصب على المعدة لهضم الطعام الذي بداخلها، … اقرأ المزيد